07.02.2022-11.02.2022
1. Posłuchajcie wiersza i spróbujcie wymienić, jakie zdrowe nawyki ma przedszkolak z wiersza. Następnie odczytajcie z Rodzicami jeszcze raz fragment wiersza, który jest napisany wytłuszczonym drukiem i w ramach rozgrzewki wykonajcie kolejno wymienione ćwiczenia.
„W zdrowym ciele zdrowy duch” T. Błaszczyk
W zdrowym ciele zdrowy duch!
Ćwiczy co dzień mały zuch.
Chociaż lat niewiele ma,
już o zdrowie swoje dba.
Przed śniadaniem gimnastyka:
prawą, lewą nogą fika,
skłon i wyprost, przysiad, skok
i przeciąga się jak kot.
Z pleców swoich zrobi wnet
bardzo piękny koci grzbiet.
Ćwiczy, chociaż trud to wielki,
pompki, brzuszki i rowerki…
Tato patrzy:
– Ale zuch!
W zdrowym ciele zdrowy duch!
Po ćwiczeniach, mówię Wam,
on apetyt wilczy ma.
Je posiłki smaczne, zdrowe,
świeże, nawet kolorowe.
Je owoce i jarzyny,
bo w nich ważne witaminy.
Lubi mleko, jajka, ser...
Chce być silny - tak jak lew!
Mama na to: - Ale zuch!
W zdrowym ciele zdrowy duch!
Ruszaj więc i ty, kolego.
Spacer, rolki
– nic trudnego.
Nie siedź w domu, nie narzekaj,
biegaj, pływaj, ćwicz
– nie zwlekaj!
2. A teraz czas na gimnastykę! Zachęcamy do ćwiczeń :)
31.01 - 04.02.2022
2. Przed Wami opowieść, którą sami pokażecie. Poproście kogoś, aby przeczytał Wam opowieść a sami postarajcie się ją przedstawić korzystając z ruchu własnego ciała. Powodzenia!
Wyobraźcie sobie, że jesteście małymi kropelkami wody. Znajdujecie się w powietrzu i tworzycie całkiem dużą chmurę. Poruszacie się w tej chmurze swobodnie, zupełnie jakbyście tańczyły. Nagle robi się zimno, przez chwilę trzęsiecie się z zimna, bo temperatura spada poniżej zera, a potem zamieniacie się w malutkie kryształki lodu. Kryształki nadal poruszają się w chmurze, ale – uwaga – jeśli jeden kryształek przypadkowo dotknie drugiego, łączą się ze sobą i dalej poruszają się już razem. Czasem połączy się ze sobą kilka kryształków i wtedy właśnie powstaje śnieżynka, mały płatek śniegu, który powolutku opada na ziemię. Śnieżynki pokrywają całą ziemię, tworząc na niej białą kołderkę i leżą sobie bardzo, bardzo cichutko.
Leżenie w parze naprzeciwko siebie:
Podawanie do siebie piłki rękami (ramiona ułożone w bok, łokcie uniesione)
Siłowanie – obie osoby trzymają piłkę. Na sygnał każdy ciągnie piłkę do siebie licząc np. do pięciu. Wygrywa ten, kto zabierze piłkę.
Klaskanie – dziecko powtarza rytm, którą rodzic pokaże (przy uniesionych łokciach).
Dmuchanie – podawanie do siebie piłeczki ping-pongowej dmuchając ją.
Leżenie w parach obok siebie:
Rzucanie – rzucamy jak dalej oburącz woreczek (lub np. kulkę papierową). Następnie czołgamy się po woreczek.
Ślizganie – leżąc na podłodze (lub na kocyku) ślizgi na brzuchu (ważne, by ręce odpychały się równocześnie). Zabawę można przeprowadzić w formie zawodów rodzic – dziecko.
Leżenie na plecach głowami do siebie:
Z kijkiem – chwytamy rękami za wspólny kijek (nad głową), nogi podnoszą się dotykając go stopami i wracają na podłoże.
Z kijkiem nr 2 – chwytamy rękami za wspólny kijek (nad głową), ciągniemy kijek do siebie (kto silniejszy)
4. Poszukajcie w domu gazet. Zgniećcie strony gazet w kule i zaproście do zabawy kogoś. Podzielcie się przygotowanymi kulami i schowajcie się za dowolnym meblem. Rozpocznijcie bitwę na śnieżki, pamiętajcie, aby nie celować w twarz drugiej osoby.
5. Poproście rodziców, aby włączyli Waszą ulubioną piosenkę. Waszym zadaniem będzie poruszanie się w rytm muzyki. Lecz nagle muzyka umilknie, wtedy musicie przyjąć dowolną pozycję i zastygnąć jak lodowe figury. Gdy muzyka znów zacznie grać możecie poruszać się dalej.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz