Sprytny maluch

XIV 17.06.2020 r. - 

Kochane dzieci, 

zapraszamy do wspólnej aktywności fizycznej! 🙆

Przed rozpoczęciem ćwiczeń prosimy o włączenie radia lub ulubionych piosenek. Gotowi? Zaczynamy! 😀😀

Pamiętajcie, że każde ćwiczenie należy powtórzyć dwa – trzy razy.

1. Lekki rozkrok, ręce wyprostowane w łokciach, wymachy do przodu/tyłu.

2. Ruchy głową do przodu/tyłu („tik – tak”).

3. Rozkrok, ręce wzdłuż ciała, skłony boczne z jednoczesnym dotykaniem kolana.

4. „Pajacyki”.

5. Klęk podparty, naprzemienne unoszenie ręki i nogi.

6. Leżenie tyłem, unoszenie wyprostowanych nóg, ruchy poziome/pionowe („nożyce”).

XIII 12.06.2020r.- Zabawy na powietrzu

Witajcie kochani!

Dziś mam dla Was propozycję aktywności

na świeżym powietrzu. Wybierzcie tę, która 

Wam się najbardziej spodoba. 😊

1. Puszczanie i zbijanniem baniek mydlanych. 

Zawody, kto więcej zbije baniek to świetna zabawa.

2. Spacer po okolicy.

 Można połączyć z ćwiczeniem równowagi,

chodząc po krawężniku, liniach.

3. Przejażdżka rowerowa.

To świetny czas na spędzenia czasu

oraz poćwiczenie większych parti mięśni.

Miłego dnia 😊

🏀⚽🏀

XII 05.06.2020 r. - "W co się bawią dzieci w różnych stronach świata?" 

Kochani, 

dzisiaj zachęcamy Was do poznania zabaw dzieci z różnych stron świata. Może niektóre już znacie? 

Polska – „bereg” gra ruchowa, polegająca na tym, że jedna osoba (nazywana berkiem) musi dotknąć dowolną z pozostałych osób biorących udział w zabawie. Dotknięta osoba staje się berkiem, a poprzedni berek staje się zwykłym uczestnikiem zabawy. W grze może brać udział dowolna liczba osób

Szwecja - „kubb”, gra na świeżym powietrzu dla dwóch osób lub dwóch drużyn. Kubb polega na strącaniu zbijakami obrońców przeciwnej drużyny w celu wyeliminowania króla stojącego na środku boiska.Wszystkie elementy służące w zabawie powinno być wykonane z drewna.

Indie – „rangoli” ta egzotyczna zabawa polega na tworzeniu barwnych kompozycji-obrazów na ziemi lub asfalcie. Narysujcie dowolny kształt lub wzór, łatwy do wypełniania. Może to być np. jakiś duży kwiat, fantazyjny domek czy mandala. Teraz należy „pokolorować” obraz barwnymi i niezwykłymi „wypełniaczami”: trawą, kamyczkami, płatkami kwiatów, listkami itp.

Norwegia – „z tarczy na tarcze” dzieciaki wikingów do tej zabawy używały by tarcz ojców, wojowników. Nam muszą wystarczyć pokrywki od garnków. Do tego nieduża piłeczka, najlepiej pingpongowa. Jeśli dziecko bawi się sam, powinien jak najdłużej odbijać piłkę na swojej „tarczy”, starając się bić własne rekordy. Gdy gra większa liczba dzieci, należy odbijać piłkę z tarczy do tarczy w parach. Wygrywa para, której uda się najdłużej odbijać piłeczkę.

Hiszpania – „przyciąganie liny” do zabawy wystarczą mocna lina lub gruby sznurek oraz nieduża chustka z materiału (np. bandanka). Chusteczkę zawiąż na supeł na samym środku liny. Podziel dzieci na dwie grupy (zawodników musi być co najmniej dwóch). Na ziemi narysuj linię. Każda z grup ma stanąć po jej dwóch stronach. Na hasło „start” dzieci zaczynają ciągnąć linę, każda drużyna w swoją stronę. Wygrywają ci zawodnicy, którzy przeciągną chustkę na swoją stronę, za wytyczoną linię.

🏀⚽🏀

XI 02.06.2020 r. - Ćwiczenia przy muzyce

Kochane dzieci, 

jesteście gotowi na kolejne ćwiczenia gimnastyczne? Dzisiaj wykonajcie je przy Waszej ulubionej muzyce. Powodzenia! 

Przed rozpoczęciem ćwiczeń prosimy o włączenie radia lub ulubionych piosenek. Gotowi? Zaczynamy 🙆

Pamiętajcie, że każde ćwiczenie należy powtórzyć dwa – trzy razy.

1. Lekki rozkrok, krzyżowanie wyciągniętych przed siebie rąk, następnie wymachy i łączenie rąk za plecami.

2. Kręcenie kółek głową w lewo/w prawo.

3. Unoszenie prawego kolana do lewego łokcia i zamiana stron.

4. Unoszenie kolan.

5. Leżenie przodem, ręce wyciągnięte przed siebie, jednoczesne unoszenie rąk i nóg.

6. „Rowerek” w parach (złączone stopy).

🏀⚽🏀

X 26.05.2020 r.- Zabawy z Mamą

Kochani!

Dziś zapraszam Was 

do wspólnego ćwiczenia z Mamą

metodą Weroniki Sherborne. 😀

1. Kołyska

Usiądźcie na podłodze,  dziecko znajduje się między nogami dorosłego. Dorosły  obejmuje dziecko ramionami, nogami i tułowiem. Delikatnie buja się z boku na bok, kołysząc go i podpierając kolanami, udami i ramionami. Ćwiczenie to pomaga zrelaksować się dziecku, odprężyć i wyciszyć.

2. Turlanie

Jak sama nazwa wskazuje, polega na obracaniu dziecka wokół własnej osi po jakiejś powierzchni – materacu lub podłodze. Jest to przyjemny dla dziecka sposób na uświadomienie mu faktu posiadania tułowia.

3. Ciągnięcie

Rodzic „ciągnie” dziecko po śliskiej podłodze, trzymając go za kostki u nóg.Sytuacja ta powoduje też często powstanie dobrego kontaktu wzrokowego.

   4. Wiosłowanie

Obie osoby siedzą na podłodze z wyciągniętymi na boki nogami zwróceni twarzami do siebie. Może się zdarzyć, że nogi jednej z osób będą musiały leżeć na nogach drugiego. Dziecko z rodzicem chwytają się wzajemnie za nadgarstki. Teraz na zmianę każdy z osób najpierw kładzie się do tyłu, potem znów siada i w końcu pochyla do przodu, podczas gdy drugi kładzie się w tył na podłogę.

5. Balansowanie z partnerem

To wspólne utrzymywanie równowagi. Osoby siadają na podłodze zwróceni twarzami do siebie z nogami zgiętymi w kolanach, mocno opartymi o podłoże i nieco rozstawionymi, chwytają się za przeguby rąk i mocno ciągnąc starają się razem podnieść do pozycji stojącej.

6.Wahadło 

Dziecko podnosi się, gdy druga osoba opada, trzymając się za ręce.

7. Skała

Dorosły pomaga dziecku mocno i pewnie usiąść na podłodze, nogi zgięte w kolanach, stopy osobno, ręcę mocno oparte z palcami rozłożonymi na podłodze. Dziecko jest „skałą”. Dorosły wypróbowuje „skałę” – delikatnie napierając na kolana. Jeżeli ciało dziecka opiera się naciskowi, dorosły może popchnąć trochę mocniej, ale nie wolno mu wypchnąć dziecka z jego pozycji. Następnie dorosły próbuje napierać z tyłu na bark dziecka.” Należy pamiętać o zamianię ról w tym ćwiczeniu, aby dziecko mogło doświadczyć także oporu dorosłego.

______________________________________________________

DOSTOSOWANIE:

Tłumaczcie dziecku każde ćwiczenie, powiedzcie dokładnie, co będziecie robić, aby nie miało poczucia niepewności. Możecie przed każdym ćwiczeniem pokazać obrazek, który je przedstawia lub jeśli macie taką możliwość, zaprezentować ćwiczenie z innym członkiem rodziny. Wszystkie ćwiczenia wykonujemy z odpowiednią siłą, dostosowaną do siły dziecka oraz z zachowaniem zasad bezpieczeństwa. 😊

1. Kołyska

Przechylajcie się do momentu, do którego pozwala Wam dziecko. 

 

2.  Turlanie

Pamiętajcie! Jeśli dziecko nie chce się turlać - nie zmuszamy go do tego! Niektóre dzieci mogą mieć bardzo wrażliwy układ przedsionkowy, co skutkować będzie niechęcią lub lękiem przed obrotami, bądź zawrotami głowy po ich wykonaniu. Jeśli Wasze dziecko nie czuje się pewnie podczas wykonywania tego ćwiczenia, pozwólcie mu zrobić to bardzo wolno. Najpierw delikatnie przekręćcie go z pleców na brzuch, odczekajcie chwilę, zapytajcie jak się czuje. Następnie powoli przekręćcie go z brzucha na plecy. Dla niektórych dzieci jeden obrót może być wystarczający. Nie robimy nic wbrew nim.

3. Ciągnięcie

4. Wiosłowanie

5. Balansowanie

6. Wahadło

7. Skała 

 

                            🏀⚽🏀

IX. 21.05.2020r.- Ćwiczenie z Kubusiem 

Witajcie Kochani!

Na dzisiejsze ćwiczenie zaprasza Was

Kubuś Puchatek i jego przyjaciele.

Zobaczcie co przygotowali dla Was. 😊

    🏀⚽🏀

VIII.18.05.2020r.- WF w domu

Witajcie drogie dzieci !

Dziś zachęcam Was do wspólnej zabawy z Waszymi rodzicami z wykorzystaniem filmiku. Pamiętajcie o odpowiednim stroju i humorze. 

Potrzebować będziecie butelki plastikowe napełnione wodą.

                                                             Miłej zabawy !!! 😊


                                         ⚽🏀⚽




VII. 13.05.2020r.- Zabawa LUSTRO

Witajcie,

Dziś mam dla Was propozycję zabawy parach.

Każdy z Was musi znaleźć sobie towarzysza do zabawy.

Gdy już będziecie gotowi włączcie filmik

i zaczynamy zabawę 😊

⚽🏀⚽

VI. 08.05.2020r.- Spotkanie z Panem Miłoszem

Drogie Przedszkolaki!

Dziś zapraszam Was do wspólnej zabawy

ze znanym Wam i lubianym Panem Miłoszem.

Kto nie zna ten za chwilę pozna 😀

Miłej zabawy 😊

⚽🏀⚽

V.30.04.2020r.- Poranny rozruch

Kochani!

Przygotujcie swoją ulubioną

 piosenkę i zaczynamy!

😀😀😀

⚽🏀⚽

IV.21.04.2020r.- Poruszam się jak żółw

Witajcie Przedszkolaki! 

 Pokażę Wam dziś  kilka zabaw ruchowych. 

I

1. Pierwsza zabawa sprawdzi waszą orientację w przestrzeni. Potrzebne będą Wam butelki po napojach.  Stwórzcie z nich slalom. 
2. Waszym zadaniem będzie zapamiętać tor jaki sobie ustawiliście i przejść go z zamkniętymi oczami. 

Jeśli zadanie wyda się za trudne, poproście rodziców, aby dawali Wam wskazówki np. dwa kroki do przodu, krok w prawo…

Drodzy Rodzice, a czy Wam uda się przejść slalom, gdy to dzieci będą dawać wskazówki? 

II 

1. Kolejna zabawa to wyścigi żółwi. Połóżcie sobie poduszki na plecach.
2. I ścigajcie się do mety z rodzeństwem lub rodzicami.  Kto był pierwszy na mecie? 
3. Trudniej Wam będzie, gdy na plecach położycie piłeczkę np. tenisową. 
4.  Z piłeczką tenisową możecie sami bić własne rekordy! Jak daleko uda Wam się zajść z piłeczką a plecach? Czy za drugim razem udało Wam się dojść dalej? 

III

Po radosnej zabawie trzeba trochę odpocząć połóżcie się na plecach z rękoma wzdłuż ciała. Pamiętajcie, aby podczas relaksu oddychać głęboko a po każdym ćwiczeniu chwilkę odpocząć.

1. Następnie wyciągnijcie prawą rękę  i napinając mięśnie pokażcie muskuły!  Rozluźnijcie prawą rękę i powtórzcie ćwiczenie na lewej ręce.
2. Rozluźnijcie lewą rękę.Teraz napierajcie prawą pięścią na podłogę (lub jakąś rzecz)  bardzo mocno. Rozluźnijcie prawą dłoń i powtórzcie ćwiczenie na lewej dłoni. 
3. Rozluźnijcie lewą dłoń. Podnieś prawą nogę i mocno ściśnij w kolanie tak jabkbyś ściskał nim jakąś rzecz. Rozluźnij  prawą nogę i powtórz ćwiczenie lewą nogą. 
4.  Teraz sprawdzimy jak dużo powietrza potraficie utrzymać w brzuszku. Zróbcie z niego balonik głęboko wdychając powietrze nosem. A teraz wypuście powietrze buzią!  Czy już się rozluźniliście? 

Świetnie Wam poszło!

⚽🏀⚽

III.14.04.2020r.- Zabawy na świeżym powietrzu

Kochane Przedszkolaki!

Na dzisiejsze ćwiczenia  mam dla Was 

propozycje zabaw na świeżym powietrzu.

Wiadoma sprawa, że ruch to zdrowie!

 Także zaczynamy!

Kręgle – plastikowe butelki napełniamy wodą, można dla efektu zabarwić ją farbą.  Do tego wystarczy piłka i zabawa gotowa.

 

Tor przeszkód – możliwości jest mnóstwo. Może to być tor przeszkód do przejścia na boso np. kamyki, piasek, kartki papieru, folia, trwa.  A może to  być tor do przejazdu rowerkiem np. z pachołków, patyków.

Robimy pranie – oprócz wrzucania kamyczków do miski z wodą, możemy zaproponować dziecku robienie prania. Wystarczy  miska, tylko z czystą wodą, kubek, mydło, koszyk z ubraniami. Pokazujemy dziecku, jak prawidłowo wyprać ubranie np. nalać wody do miski, wyjąć brudne ubranie z koszyka, włożenie ubrania do miski z wodą, „pranie” mydełkiem, wyjmowanie czystego ubrania, suszenie, a na końcu wylanie wody z miski. 

Kocykowy Twister- to prosta rodzinna zabawa. Na trawie rozkładamy kocyk. Zadaniem uczestników jest zmieszczenie się na nim. Kiedy to się uda, wszyscy powinni wstać. Następnie składamy kocyk na pół. Uczestnicy znów muszą się na niego dostać. Później ponownie można złożyć kocyk i sprawdzić, czy tym razem też się uda. Uwaga! Wszystkie chwyty dozwolone. Można jednak na początku gry ustalić, że uznawane będę tylko pozycje leżące lub stojące.

Życzę miłej zabawy😉

⚽🏀⚽

II.08.04.2020r.- Ślady

Witam Was !

Dziś mam dla Was 

zabawę , do której będą potrzebne:

* Wasze ręce i nogi,

*kolorowe kartki,

*ołówek,

*nożyczki,

* taśma dwustronna.

Na początek odrysowujemy Wasze rączki i nóżki na kartce by potem je wyciąć.

Następnie układamy z nich drogę do przebycia i przyklejamy taśmą.

Pozostało prawidłowo przejść wyznaczoną trasę. Na jej końcu czeka na Was jeszcze jedno zadanie😄

Do zadania końcowego potrzebujemy:

* spinaczy do bielizny,

* Rolki papieru,

*Sznurek.

Zadanie końcowe

Miłej zabawy 😀

⚽🏀⚽

I.01.04.2020r.- Gimnastyka

Kochani!

  Gimnastyka ważna sprawa!

Kto jest gotów na ćwiczenia
ten już w stroju pięknie czeka.
Na początek wnet rozgrzewka.
A to będą w rytmu klaszczenia.

Wykonujemy do rytmu czynności śpiewane w nagraniu.

Teraz trochę ćwiczeń solo.
Bo z  piłką zagramy jak Olo.
Chwyć wnet piłkę w ręce dwie.
Co z nią zrobisz mama wie.

ü  Podnieś piłkę : góra/ dół, lewo/prawo,
ü  Obróć się z piłką wokół własnej osi,
ü  Teraz czas na przysiad z piłką nad głową,

ü  Stań z piłką na prawej/ lewej nodze jak bocian.

Teraz ćwiczyć będą duety.
Nie potrzebne im skarpety.
Siedzą na przeciwko siebie.
 I turlają wnet piłkę do siebie. 

ü  Rzuć piłkę do swej pary,
ü  Poturlaj piłkę do swojej pary,
ü  Przeciągaj się z parze trzymając piłkę
ü  Stań tyłem do pary i podaj jej piłkę górą/dołem/bokiem.

Wyścigi to ciężka sprawa.
Potrzebna  jest nie zła wprawa.
Rzut do kosza naszym startem.
Slalom będzie naszym fartem. 

ü  Rzuć piłką do kosza,
ü  Wykonaj slalom z piłką w ręku między przeszkodami,
ü  Wykonaj slalom na czworaka turlając głową

 piłkę między przeszkodami.

Na koniec naszego spotkania.
Masaż dla dobrego dogadania.
Najpierw tata plecki wymasuje.
A potem kto tatę zrelaksuje?

Masażyk

Kropi deszczyk : puk, puk, puk (delikatnie stukamy palcami)
Deszcz ze śniegiem : chlup, chlup, chlup (oklepywanie dłońmi pleców, dłonie zwinięte w „miseczki”)
A grad w szyby : łup, łup , łup (oklepywanie pleców, dłonie zwinięte w pięść)
Świeci słonko : ruchem okrężnym gładzimy plecy dłonią
Wieje wietrzyk : dmuchamy we włosy

Powrót